颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向。临床上，以前较多见于从事会计、教师的职业者，现在则是坐办公室或家庭赋闲者的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛僵硬，伴有上肢的疼痛麻木。现代医学研究表明，颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多，推拿、针灸、牵引、理疗、局封、药物等，还有减压稳定手术，都能起到很好的效果。但是，如果病人不注意自我保养和功能锻炼，就会拖延病情，并容易复发。

　　近期天气转冷,门诊有许多颈椎病人就诊。由于秋冬季节颈部容易受寒冷刺激,使肌肉血管痉挛，产生颈部僵硬疼痛。因此最好穿高领衣服，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。有些人长时间看电视、上网，有些甚至还在床上“舒适”地看电视看书报休闲，导致颈椎长时间受到挤压，出现颈部僵硬酸痛，肩背不适，甚至剧痛难忍，不得不住院治疗，有些甚至得行手术来解除痛苦。

　　在这里，我们特别提醒大家，天气转冷别忘保护颈椎！同时尽量避免在床上看电视、看报，或长时间上网、打麻将、织毛衣，中老年颈椎病人更要避免玩剧烈活动项目(如过山车、扭转乾坤)、长时间开车等……

　　保护颈椎不要长时间低头，避免劳损，睡觉枕头不宜太高，平时要多参加体育锻炼。

　　宁大医学院附院主任医师    蒋国强

　　稿源： 宁波日报